Помогите подобрать эффективную диету для похудения: спорт есть, а вес стоит!
Всем привет 👋🏾
Подскажите классную и эффективную диету🙏🏾
Занимаюсь спортом, но вес не уходит. Прям сложно как-то.
Раньше так легко было сбросить, видимо метаболизм уже играет роль.
Комментарии
Смысл всех диет в дефиците калорий, других вариантов нет
А так есть большой риск, что после диеты произойдет откат и все килограммы вернутся
На сайте Вероники садовой и меню вкусное и гарантированный минус при соблюдении питания, все расписано сколько чего есть и когда! Сбросила 25 кг, результатом очень довольна
Сбалансированное питание подсчет кбжу +дефицит калорий, модно разгрузочные дни
Отказ от алкоголя и газированных напитков, копченого, маринованного
Дефицит калорий и случится волшебство.
Если нет время составьте меню на неделю и распишите бжу
Это реально работает, но честно не могу на это выделить время 🥲
@luzolo2012, ну нет волшебных таблеток))) даже глисты не помогут)
Здравствуйте можете в чат ко мне зайти бесплатно пока, там меню готовое будет на 21 день считать не чего не нужно и готовится быстро все
Мы там каждый день отчёты /фото по питанию скидываем и замеры свои
Может вам подойдёт такое )