Помогите! Вес стоит, хочу сбросить еще 3 кг, коллега советует диету (яблоки, кефир, курица). Эффективно ли и не вредно ли?
Девочки! Правильно питаюсь , хожу в бассейн, за 2 месяца-3 кг . Хочется ещё сбросить , но вес стоит . Коллега советует 4 дня на яблоках, 4 кефир, 4 куриная грудка. Кто пробовал , эффективно?? Не посажу желудок ? Боюсь , что потом обратно всё прилипнет , что сбросила
Комментарии
Возможно дело в бассейне, недостаточно физ нагрузок
Вы посадите не желудок, а обмен веществ. Организм перейдет в режим стрессового запасания, и как только поступит больше калорий, пустит все в жир, а не в топливо, как раньше
Главное не сдаваться и продолжать. Возможно увеличить активность
Не надо диеты . Лучше медленно но верно чем быстро и со срывами . Правильно написано поправляемся постепенно и вес надо травить тоже постепенно . Удачи и все получится . Бассейн и пп это уже замечательно продолжайте в том же духе и не опускайте руки
Нет конечно так нельзя). Значит как мы набираем годами ничего, а как сбросить то быстро хочется ). Нужно сбалансированно питаться.
У меня стоял 2 месяца, а потом опять вниз пошел, поэтому не сдавайтесь
Так,как вам посоветовали точно посадите
🙈🙈🙈