Сахар в крови 7,3 через час после йогурта с клубникой, через 2 часа 5,3 - норма ли это?
Подскажите, через час после перекуса (греческий йогурт и горсть клубники) сахар 7,3, померила через 2 часа 5,3. Не могу найти информацию про сахар через 2 часа, какой он должен быть?
Понятно что через час произошел вылет, хотя вчера на тот же самый перекус сахар был 6,1…
Попробуйте еще взвешивать клубнику. Мне врач сказала, что не более 100 грамм за раз. Я с удивлением обнаружила, что это 5 средних штук, если бы не взвесила, то сильно бы переела и, возможно, тоже вылет был бы. А так основной показатель - это час после еды. Если есть вылет, то надо менять количество и убирать продукты. Через два часа, как мне говорили, можно не мерить. Но у меня стоит датчик, удобно отслеживать.
@viktoriaalevickaa, а клубника та же? У меня было так с хурмой: на одну вылетало, на другой сорт нет. И я еще заметила, что вылеты зависят от «погрешностей» в еде. Если питание чистое, то можно иногда заперещеночку позволить) если позволяю почаще, то и вылеты чаще становятся)