Трудно просыпаться? Тело помнит травму: как помочь себе без насилия?
💫 Когда просыпаться трудно, когда сложно начать день, тело может говорить с нами через это состояние.
В телесной терапии мы знаем:
Часто за этим стоят не просто усталость или недостаток мотивации, а глубокие внутренние процессы.
Тело помнит опыт. Оно не забывает, как было раньше — 🔹 когда приходилось выживать, а не жить.
🔹 Когда каждый день не был безопасным.
🔹 Когда нужно было замирать, чтобы не чувствовать.
🔹 Когда любое движение вызывало тревогу или чувство вины.
Если долгое время ты жил в напряжении, в режиме “надо”, “терпи”, “не чувствуй”, — тело адаптировалось. Оно научилось защищаться: замиранием, скованностью, снижением энергии.
Оно просто выключало активность, чтобы не перегореть.
🔹 И даже если внешне всё давно в порядке, тело может продолжать жить по старым схемам.
Просыпаться — значит входить в день, в контакт, в движение.
А если в теле ещё жив страх, сопротивление или усталость — оно будет тормозить, замедлять, оберегать.
ЭТО НЕ ЛЕНЬ. ЭТО ТЕЛЕСНАЯ ЗАЩИТА.
И важно отнестись к ней с уважением.
Что помогает?
— Постепенное возвращение в контакт с телом.
— Движение без насилия: мягкое, поддерживающее.
— Признание своей усталости, без осуждения.
— Разрешение быть в своём ритме.
Когда тело чувствует, что его слышат, оно начинает раскрываться.
И с этим возвращается энергия, желание, опора.
На личных сессиях, быстро вернешься в тело, вернешь свою энергию и желание просыпаться и жить.
Комментариев ещё никто не написал.
Где брать энергию? Узнай по дате рождения!
Девочки, всем привет
Как у вас с ресурсом? С энергией?
Недавно в инсте отвечала на вопрос «где брать энергию и ресурс» исходя из вашей даты рождения ☺️
Хочу вам тоже такой подарочек сделать. Ведь далеко не многие умеют слышать свое тело, что оно просит и как помочь себе.
ЭТО БЕСПЛАТНО ♥️
Пишите свою дату рождения, а я в ответ вам ваши ресурсные действия ☺️
Вышел ли малыш из комы? Новости из хосписа
Мои эмоции зашкаливают….написала директор хоспис… «ваш малыш сегодня ночью вышел из комы» Я даже не знаю как реагировать. Боюсь даже сглазить, но я знаю как вы все переживаете за нас, молитесь и желаете скорейшего выздоровления. Я не могу с вами не поделится. Вы стали мне как семья.
Пока не знаю, на сколько до конца он вышел из комы, так как в больнице врачи говорили что у него неадекватные движения, стоны и поведения. Я видела как он реагировал на какие то движения, опять таки врачи говорили ч...
Как снимаете стресс, усталость от декрета и рутинных будней? (Без варианта алкоголь). Поняла, что заедаю усталость шоколадками, это стрёмно :( просмотр кино вечером тоже не даёт чувства отдыха
Как я закончила грудное вскармливание в 1.10 и стала лучше спать
Как же круто жить без ГВ😆как классно я сплю ночью, хоть сын и просыпается 2 раза покапризничать-это лучше, чем он всю ночь висит на сиське, а я даже не могу в туалет отойти, просыпается и орет…
Мы закончили этот молочный путь в 1.10
А планировала к году 😆
Но я буду скучать🤧
Почему ребёнок чувствует музыку, но не может танцевать в такт?
Девочки, может кто специалист и понимает почему так...
У дочки слух музыкальный есть. Она слышит музыку, чувствует ее. Чувствует тонко. Это видно, когда танцует сама.
Но. У нее не получается повторять движения. Тело как будто не слушается, ей очень тяжело попадать в такт. При этом проблем с неврологией нет.
И вот ей через два месяца уже 9 лет, а танцует, как малышок.
Как помочь? Кто сталкивался?