Скоро роды второго ребенка, а я вымотана после первых: как не сойти с ума и избежать послеродовой депрессии?
Сегодня задумалась о том, что скоро родится сын, а я то в себя от первых родов не пришла, я не отдохнула, не развеялась, ни разу никуда без дочки не ходила, и что я вообще не в ресурсе. Я просто уставшая мамка, которой никто не дал возможность отдохнуть, ни муж ни дочка, у которой кризис за кризисом. Где взять сил?У мужа нет смысла просить помощи, он в дальнобое 20 дней, а приезжает на 10 дней и у него находятся миллион дел, которые он убегает делать. Вообще до него не докричаться, сколько разговоров было о моем состоянии, хитрый эгоист еще тот. Вот как не поймать послеродовую депрессию? Где взять сил,ресурсов? Сразу говорю помочь некому. Бабушек нет.
Дарья ·
Мама сына (2 года), беременна (13 нед.)
В садик она не ходит?
Юля··
Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)
Осенью пойдёт
TATYANA ·
Мама двоих (младенец)
Мне помогло выплакать всю обиду на всех, когда вроде вокруг столько людей кто может помочь, но не может из-за всяких обстоятельств или дел, вот прям выплакать слезами, 2-3 дня, сколько потребуется, и понять что рассчитывать можно только на себя, и после этого осознания, силы откуда-то появились что-то делать дальше.
Возьмите няню или знакомую, заплатите ей денег, погуляйте пару часов сама и не надо испытывать чувства вины, и не надо жалеть денег. Вам нужно отдохнуть хоть минимально, иначе дальше будет мрак и опустошение и точно депрессия
Юля··
Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)
Спасибо, действительно расчитывать нужно только на себя. Понимаю что от обиды на всех которые реально помочь могут у меня мне только хуже, я ведь сильная и сама могу справиться
Инесса·
Няня для старшей, сначала на пару часов пару раз в неделю, затем больше
Это не так дорого на самом деле. Депрессию лечить в разы дороже и не только финансово. После вторых родов я работала безвылазно и к 8 месяцам ребёнка обессилила, в итоге восстановилась только сейчас нормально и появился интерес к жизни. Знала бы что так будет - наняла бы ему няню сразу и не экономила бы на этом
Екатерина ·
Мама дочки (1 год), беременна (10 нед.)
Я этого же боюсь