Почему аффирмации не работают? Альтернативы для мам

Почему аффирмации не работают (и что делать вместо этого) 🙅‍♀🧚

Если каждое утро, я буду вставать у зеркала и повторять: "Я магнит для денег!", "Я излучаю уверенность!"  🧲💪  изменится ли что-то на самом деле?

Вряд ли...

Почему?

Потому что отвернувшись от зеркала, я пойду совершать привычные действия из страха, быть неуверенной... придерживаясь обычной стратегии, доказывающей это!

Я буду действовать как неуверенная, потому что если бы я была уверена вряд ли мне нужна была бы аффирмация....

❌ Противоречие с реальностью: Если вы повторяете "Я уверенная в себе",  но в глубине души чувствуете неуверенность,  возникает внутренний конфликт. Ваш мозг не верит пустым словам. А поведением подкреплять не умеете.

❌  Аффирмации создавают иллюзию прогресса.

Вместо того, чтобы действовать,  по-другому,  вы не делаете ничего, "наслаждаетесь" будущим успехом, который так и не наступает.

Что делать вместо этого, поделюсь с вами далее❤️

А пока, поделитесь пожалуйста, пробовали ли аффирмации

#психолог #психологонлайн #психологотношений #психологиясамооценки #психологияденег #семейныйпсихолог #психологкраснодар