🧀Основные моменты по введению сыра в рацион малыша.
✅️Оптимально вводить в возрасте 8 месяцев при условии его переносимости.
‼️ Является аллергеном. Если до этого было что-то введено из коровьего молока, отдельно вводить не надо. Если начинаете знакомить с БКМ с сыра, то воодим 3-5 дней микро дозами.
✅️ Сыр, процент жирности у которого больше 35% не стоит давать ребенку до года.
✅️ Отдаем предпочтение творожным сырам (маскарпоне, риккота и др. без добавок в составе).
✅️ Не стоит употреблять сыр детям с выраженной лактазной недостаточностью, с аллергией на белок коровьего молока. В этом случае можно давать безлактозные сыры.
✅️ Хороши пресные рассольные сыры (без жидкости, или можно промыть сыр от рассола), например моцарелла, сулугуни и др.
✅️ Чем мягче сыр, тем меньше в нем соли.
✅️ Порция твердых сыров до года - 10 грамм. К 18 месяцам количество сыра можно увеличить до 20-30 грамм в сутки.
Как и другую молочку даем не каждый день, а чередуем: день творог, день что-то другое).
✅️ Желательно давать сыр в первой половине дня. Пищеварительные ферменты в этот период особенно активны, организму проще будет усвоить сложный продукт.
❌️ Выбираем сыры без добавок, консервантов и красителей.
❌️ Сыры с плесенью нельзя до 6-7 лет.
#прикорм #рационмалыша #продуктыдляприкорма #первыйприкорм #прикормдлядетей #прикормдетям