Я просыпаюсь сразу выпиваю

Утром, натощак. За 30-40 минут до еды, запивая чем-то с витамином с или заедая шпинатом, например. Молочку, чай и кофе отодвинуть на 3 часа. Не принимать антагонисты вместе.

Я пью на ночь. Так, чтоб после еды прошло много времени (пару часов и больше) и до еды было далеко.

Утром и днем пью такие витамины или ем такие продукты (молочку), которые мешают усвоению железа.
Согласна, что и подальше от чая принимать.

Утром без чая и молочки

Спасибо , девчонки 🥰

Железо желательно утром принимать с вит С

Утром

По сути главное пить его отдельно от других витаминов, я пью его днём, но меня он несильно слабит и чувствую себя с ним я комфортно

Мне говорили утром 👌🏻

По своему опыту на ночь пила,ибо слабило с него жутко.