Доброе утро 🌸! #заметкихудеющей С радостью делюсь с вами своим невероятно вкусным завтраком Сегодня…
Доброе утро 🌸! #заметкихудеющей
С радостью делюсь с вами своим невероятно вкусным завтраком
Сегодня у меня картофельный драник в виде лепешки — это просто нечто!
Для приготовления :
- 1 картофель (100 г)
- 40 г рисовой муки
- 1 яйцо
- Немного воды
- Соль, перец, паприка по вкусу
Картофель натираем на мелкой терке, отжимаем лишнюю жидкость, добавляем муку, яйцо и специи. Хорошо перемешиваем и жарим на сковороде с небольшим количеством масла (1 ч. ложка) по 5-8 минут с каждой стороны под крышкой.
Что касается начинки, то я приготовила две вариации:
1. Сулугуни, помидор и соус карри с манго 🥰
2. Творожный сыр с рыбкой, посыпала сверху семечками.
Вся эта красота на 522 ккал:
- Белки: 23 г
- Жиры: 23 г
- Углеводы: 52 г
А на втором фото — завтрак моего мужа 😻, у него вторая половинка с кетчупом, помидором, котлетой и сыром.
Как у вас прошел завтрак?
Поделитесь, что готовили сегодня?
Booka Boo·
Мама дочки (7 лет)
Стараюсь питаться правильно. Сбросила за год 9 кг, маловато, но и жёстких ограничений не придерживалась. Ещё хотелось бы скинуть 8.
Ваш рецепт обязательно попробую, выглядит очень вкусно. Спасибо
Александра··
Мама сына (6 лет)
Не люблю икру, но какой же у вас аппетитный завтрак😍просто красота
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Боже , как это красиво и вкусно !)
У вас замечательный результат 👐🏻 вы умничка 👍 все получится !!!!! 🥰🌹