Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Кристина Андреевна 🕊️
Кристина Андреевна 🕊️
Мама троих детей

Доброе утро 🌸! #заметкихудеющей С радостью делюсь с вами своим невероятно вкусным завтраком Сегодня у меня картофельный…

1 из 3

Доброе утро 🌸! #заметкихудеющей

С радостью делюсь с вами своим невероятно вкусным завтраком

Сегодня у меня картофельный драник в виде лепешки — это просто нечто!

Для приготовления :

- 1 картофель (100 г)

- 40 г рисовой муки

- 1 яйцо

- Немного воды

- Соль, перец, паприка по вкусу

Картофель натираем на мелкой терке, отжимаем лишнюю жидкость, добавляем муку, яйцо и специи. Хорошо перемешиваем и жарим на сковороде с небольшим количеством масла (1 ч. ложка) по 5-8 минут с каждой стороны под крышкой.

Что касается начинки, то я приготовила две вариации:

1. Сулугуни, помидор и соус карри с манго 🥰

2. Творожный сыр с рыбкой, посыпала сверху семечками.

Вся эта красота на 522 ккал:

- Белки: 23 г

- Жиры: 23 г

- Углеводы: 52 г

А на втором фото — завтрак моего мужа 😻, у него вторая половинка с кетчупом, помидором, котлетой и сыром.

Как у вас прошел завтрак?

Поделитесь, что готовили сегодня?

41

Лучший комментарий

booka_boo

Booka BooМама дочки (7 лет)

Стараюсь питаться правильно. Сбросила за год 9 кг, маловато, но и жёстких ограничений не придерживалась. Ещё хотелось бы скинуть 8.

Ваш рецепт обязательно попробую, выглядит очень вкусно. Спасибо

Ответить

life_magical

Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей

Боже , как это красиво и вкусно !)

У вас замечательный результат 👐🏻 вы умничка 👍 все получится !!!!! 🥰🌹

Ответить

ale_ks90

АлександраМама сына (6 лет)

Не люблю икру, но какой же у вас аппетитный завтрак😍просто красота

Ответить

Комментарии

iam_newperson

ЛианаМама дочки (9 лет)

Как вкусно 😍🫣

Ответить

motherangelina

АнгелинаМама двоих (2 года, 6 лет)

Подскажите пожалуйста, а вы кофе пьете? Если да то сколько чашек в день позволяете себе?

Ответить

ya_val

ТинаМама двоих (3 года, 13 лет)

Красотища! Интересно, а можно такие лепешки в вафельнице сделать?

Ответить

life_magical

Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей

У меня нет вафельницы , но я думаю да 👐🏻 даже видела в инсте что многие делают и картофельные и кабачковые и даже из куриного филе

Ответить

an_ri_ray

AnRiRayМама дочки (1 год)

На завтрак рыбный риет и творожно сырные палочки .

Творог, треска, кальмар и зелень. Очень вкусно. Зашло прям даже дочке

На 100 грамм: 90 кк, белков 17, углеводов 1,7 Жиров 2,9 и хлебцы . Это риет.

Сырные палочки, там сыр обычный, творог и мука пшеничная.

На 100 грамм выходит : 207 Кк, белки 15,2 , углеводы 16,4, жиры 8,8

А на ужин у меня самодельной правильный тортик. Фоткать не стала, шоколад растопился очень нехорошо и всю картину испортил (

Вот так выйдет на 200 грамм

Ответить

life_magical

Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей

Прикольно , люблю сыр , надо бы тоже сделать такие палочки , думаю и детям они зайдут ☺️Спасибо ❤️‍🔥

Ответить

an_ri_ray

AnRiRayМама дочки (1 год)

@life_magical, Да, они вкусные. Можно чесночка добавить, если любите. Насколько моя не ест в принципе, палочки и риет кушает

Ответить

marinella__

MaryМама двоих (младенец)

Я, которая ни когда не вдохновляюсь и не мотивируюсь ни кем , решила для себя после вашего поста про похудения , взяться за себя . Итог за с 28.02 по 09.04

( 4,5 кг) на дефиците

Я в пятном шоке и это на гв, который вес мой всегда стоит

Спасибо большое за волшебный пендаль виде поста ))

Ответить

life_magical

Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей

Оооо , это очень круто 🥹 я за вас нуууу очень рада 👐🏻 вы большая молодец ✊🏻 дальше больше , не останавливайтесь 💐

Ответить

marinella__

MaryМама двоих (младенец)

@life_magical, спасибо , не не я не останавливаюсь , главное начало поставлено , а это уже большую шаг к результату🙏

Ответить

lena.yus

ЕленаМама троих детей

Это на один прием пищи?

Ответить

karamelka.y

ЮлияМама двоих (2 года, 4 года)

Боже как это аппетитно выглядит😱😍😍😍

Ответить

alexa__mur

АлександраМама сына (5 лет)

Надо попробовать) я завтракала овсяной кашей с яйцом и сыром плюс арахисовая паста, кофе

Ответить

booka_boo

Booka BooМама дочки (7 лет)

Стараюсь питаться правильно. Сбросила за год 9 кг, маловато, но и жёстких ограничений не придерживалась. Ещё хотелось бы скинуть 8.

Ваш рецепт обязательно попробую, выглядит очень вкусно. Спасибо

Ответить

ale_ks90

АлександраМама сына (6 лет)

Не люблю икру, но какой же у вас аппетитный завтрак😍просто красота

Ответить

life_magical

Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей

Боже , как это красиво и вкусно !)

У вас замечательный результат 👐🏻 вы умничка 👍 все получится !!!!! 🥰🌹

Ответить

a-tamoyan

АняМама дочки-младенца

Я пока не успеваю🙈

Ответить

a-tamoyan

АняМама дочки-младенца

@life_magical, да😌

Ответить

life_magical

Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей

@a-tamoyan, поняла , меня шезлонг очень спасал , сын со мной перемещался по кв в нем когда я готовила или прибиралась

Ответить

ola.bk

ОликМама сына (3 года)

творог с апельсином и кофи 😄

Ответить

ola.bk

ОликМама сына (3 года)

@life_magical это у меня было, только позавчера 😂вчера были бутики с кофи, но на ваш пост не натыкалась

Ответить

life_magical

Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей

@ola.bk, ааа 😃я вас запомнила с вашим коФи )

Пойду тоже выпить КОФИ

🤣🌹

Ответить

ola.bk

ОликМама сына (3 года)

@life_magical ахаха, приятного кофипития🤓

Ответить

malanina.eu

ЕвгенияМама сына (1 год)

Моя диета. "доедаю за сыном"😁. У вас так вкусно в тарелочке 🤤👍🏻

Ответить

malanina.eu

ЕвгенияМама сына (1 год)

@life_magical честно, восхищаюсь. ❤️Надо тоже себя приучить.

Ответить

juli140486

Юлия АМама дочки (2 года)

@malanina.eu Вы достойны вкусного завтрака🌷

Ответить

katrin-ksy

ЕкатеринаМама дочки (9 лет)

Как у вас такая красивая основа получилась и не развалилась?

Ответить

life_magical

Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей

@katrin-ksu, пробуйте переворачивать с помощью тарелки . Сверху тарелку кладете , и переворачиваете сковороду придерживая тарелку . Блин остается на тарелке и потом просто аккуратно его перекладываете на сковороду .

Я кладу в овсяноблин больше овсянки и тут картофеля не мало , он плотный получается

Ответить

katrin-ksy

ЕкатеринаМама дочки (9 лет)

@life_magical спасибо, попробую так) драники очень люблю, а на ваш посмотрела,аж чуть слюной не захлебнулась😂завтра буду делать такой же большой)

Ответить

veronika26h

ВероникаМама двоих (младенец)

Доброе утро❤️Вы вдохновляете на похудение)

Ответить

life_magical

Кристина Андреевна 🕊️Мама троих детей

Очень приятно слышать 🌸🌹 желаю вам скорее увидеть результат 😌

Ответить

Запеканка из кабачков и фарша

Валяется без дела кабачок? Обязательно попробуйте приготовить, сочная, нежная запеканка🔥 * фарш куриный 500 г * помидор 1 крупный * 1 яйцо * 1 средний кабачок * 3 средние картошки * Лук, чеснок по желанию (у меня семья не ест, не добавляла) * сыр 100-150 г * Соль, перец, прованские травы 1. Натереть на крупной тёрке кабачок и картофель, посолить и оставить на 10 минут 2. К фаршу добавить яйцо, порезанный мелко помидор, специи, (лук, чеснок) 3. Кабачки и картошку отжать от лишней жидкости и добавить к фаршу 4. Всё перемешать, выложить в форму, запекать при 180 градусах 35-40 минут 5. Посыпать тертым сыром и отправить в духовку на 10-15 минут Все! Девочки, это правда😋 я вчера в 9 вечера с̶о̶ж̶р̶а̶л̶а̶ съела два куска и даже не стыдно!😂

Куличи к Пасхе: рецепт

А вы будете делать куличи в этом году? Какие? Я вот подсела уже много лет на творожные бездрожжевые, какие же они невероятные, влажные мягкие , сочные..😍 Рецепт куличей за час ) Творог – 300 г (у меня 5%) - мука 250 грамм - Яйцо С0 – 3 шт. (если яйца маленькие, то 4 шт.) - Сахар – 150-180 г , - Ванильный сахар – 20 г - Растопленное сливочное масло – 70 г (комнатной температуры) - Разрыхлитель – 15 г - Цедра половины лимона - Щепотка соли - сухофрукты Творог перетереть через сито ,или измельчить блендером . Яйца взбить с сахаром , ванильным сахаром и щепоткой соли,до большой пышной белой массы. Добавить растопленное сливочное масло НО ! Чтобы оно остыло до комнатной температуры , и натереть туда цедру лимона, можно и апельсина) добавить немного куркумы ( она цвет даст желтый приятный) взбиваем миксером на средних оборотах минуту. Добавляем творог и взбиваем на мелких оборотах чтобы стало одной массой. Далее муку смешиваем с разрыхлителем и вводим частично, муки может быть как и много так и мало, так что следи за консистенцией , она должна быть гуще чем на оладушки, но липкой и влажной. УЖЕ НЕ ВЗБИВАЕМ, а перемешиваем венчиком . Все) выкладывай в формочки, смажьте формы маслом кисточкой и хорошо утромбуй кисточкой в масле сверху , чтобы ровненькие были куличи . выпекай до золотистой корочки , приблизительно минут 40 На 180 градусах)

Все мамы мира прекрасно знают выражения лиц своих детей, когда те слышат, что на ужин будет капуста 😑😣. Они выражают…

Все мамы мира прекрасно знают выражения лиц своих детей, когда те слышат, что на ужин будет капуста 😑😣. Они выражают отнюдь не радостные эмоции, а это значит, что не миновать капризов ☝ . Но мы знаем, как спасти ситуацию. Ниже представлены четыре восхитительных рецепта из овощей, от которых ваши дети останутся в восторге и даже не подумают поморщиться, напротив, попросят добавки! 🍆 1. Макароны с цветной капустой и сыром 🍝 Ингредиенты: 200 г макарон 500 г цветной капусты 200 г сыра Чеддер 50 г сыра Пармезан 500 мл молока 50 г сливочного масла 2 ст. л. муки ½ ч. л. молотой паприки соль, перец по вкусу ✔ Приготовление: Отварить соцветия цветной капусты в кипящей подсоленной воде в течение 7 минут. Откинуть капусту на дуршлаг. Отварить макароны. Растопить сливочное масло в небольшой кастрюле, добавить в него муку и обжарить ее в течение 5 минут, постоянно помешивая. Постепенно вводить в жареную муку молоко. Довести соус до загустения и добавить к нему специи. Смешать макароны с цветной капустой, посыпать блюдо тертым сыром и залить горячим соусом. 2. Брокколи фри 🍟 Ингредиенты: 600 г брокколи 130 г муки 3 яйца 150 г йогурта 2 ст.л. кунжута ✔ Приготовление: Смешать муку, яйца, йогурт и кунжут и замесить тесто. Дать ему постоять 15 минут. Капусту разделить на соцветия. Разогреть растительное масло в кастрюле и поместить в него капусту, окуная при этом каждое соцветие в тесто. Выложить капусту на бумажное полотенце и дать жиру стечь. 3. Морковный пирог 🍰 Ингредиенты: 260 г моркови 160 мл растительного масла 60 г йогурта 3 яйца 250 г муки 200 г коричневого сахара 2 ч. л. корицы ½ ч. л. соли 100 г орехов (на любой вкус) ✔ Приготовление: Смешать масло, сахар и йогурт. Все хорошо перемешать. Добавить в смесь яйца по одному, каждый раз хорошо перемешивая. Смешать в отдельной миске сухие ингредиенты. Натереть морковь на терке. Мелко порубить орехи. Постепенно добавить в сахарно-яичную смесь муку, орехи и морковь. Залить тесто в форму и выпекать при температуре 170 градусов в течение 30-40 минут. 4. Пицца на тесте из кабачка 🍕 Ингредиенты: 2 кабачка 3 яйца 1,5 ст.л. муки ½ пучка укропа 1 помидор 50 г сыра 1 ч.л. разрыхлителя теста соль, специи по вкусу ✔ Приготовление: Кабачок натереть на крупной терке, при необходимости отжать лишнюю влагу. Смешать кабачок, порезанный укроп, яйца, муку и разрыхлитель. При желании добавить специи. Форму смазать маслом, присыпать панировочными сухарями и вылить в нее тесто. Выложить сверху нарезанный кольцами помидор и посыпать тертым сыром. Выпекать в духовке при температуре 190 градусов в течение 20 минут. А вашим детям нравятся блюда из овощей? Поделитесь любимыми рецептами! 🍴 🙏