Это разве не скрежет зубами? Я просто зажимаю челюсть сильно получается и все

@alisia_alisia_ это ещё жевание, сжатие и пощелкивание зубами

@maria.georgievna ок,спс,изучу

Последние пол года один стресс, может реально магний нужен, и расслабление не только челюсти,а всего организма как раз

@alisia_alisia_, да конечно это нервное , и спать будете лучше

Я его начала пить, и забыла у родителей дома, так и забила, начну заново👍

Тоже стараюсь расслабиться,но через врем неосознанно опять напрягую,я даже не знаю сколько это уже длится, пол года-год.

Вооот,уже тоже до дырки довела эту капу( планирую новую заказать в скором времени

У меня разовая сессия была с прикольным психологом пол года назад,он кстати по видеосвязи определил,что у меня челюсть в напряжении. Получается даже когда я это могу контролировать,то все равно видно ,что я напрягаю их( думала проблема в прошлых брекетах, но судя по ответам большинства,то нет. Нужно искать причину нам(

Поняла,спасибо!Тоже на нижних ретейнер,а на верхние ночью надеваю капы. Но все равно боюсь,что расшатываю их.

@alisia_alisia_, а можно спросить? Почему на верхних нет ретейнера? Мне с ним настолько неудобно, постоянно накусываю, откусываю и каждую неделю езжу к ортодонту доклеивать. Хотя ночную капу на постоянной основе использую. Бесит и раздражает уже ситуация

@rinka_ya как сняли брекеты,то тоже ставили ретейнер,а с самого крайнего зуба отклеивался каждую неделю,а это не дёшево клеить,да и время находить ездить к ней нужно. Она сказала,что зуб значит все ещё не закрепился и танцует, и выход это капы,а на нижней ни разу проблем не было,как поставили ретейнер,лет 10 назад,так и стоит. Даже не знаю как часто их нужно менять. Вот планирую в ближайшие месяцы ретейнер обновить,т.к. клея уже толком не осталось,боюсь отклеится скоро,ну и капы обновить нужно