Как заставить себя двигаться при беременности?

Когда токсикоз пройдёт будете бегать, проверено 😅👌🏻

Выхожу и хожу в наушниках, либо звоню маме/мужу и болтаю с ними, лекарства заказываю не в ближайшую аптеку и тд)

До беременности выполняла дома зимой шаги с Лесли

Они активные под музыку

Никак😂лежала пластом и спала постоянно 😂

Только с мужем вечером прогуливалась, боялась упасть от головокружения

Потерпите, пройдет токсикоз и потопаете.

С вашим сроком, как и моим, только лежать☺️ Тоже не гуляю, а так хочется🤪 Токсикоз пройдёт, и будем гулять.

Со второго триместра начнете активную жизнь)

А пока отдыхайте, организм просит лежать. Тоже пролежала весь первый триместр, разве что приходилось ездить с сыном на тренировки🫠

Первый триместр вообще не было никаких сил, я после работы ползла домой, если обычно путь домой был минут 40, то тут шла все полтора часа из за отсутствия сил. Но во втором триместре уже летала и пешком ходила по 15 к шагов и все было супер, пока не настал 3 триместр, где цель была лишь одна, найти туалет 😅

Первый триместр токсикоз ужасный, Потом началась одышка, и постоянные головные боли🤕🫣

У меня в первый триместр были цветочки, ягодки начались во втором :) ходить сейчас почти нельзя. Так что ни о каких 10.000 у многих речь не идёт.

Первый триместр передвигалась исключительно от кровати до туалета и обратно 🙈

В первом триместре явно не до 10 тыс шагов, и даже врачи рекомендуют лежать, тк самый важный период формирования малыша

Любая нагрузка может дать обратный эффект

Я заказываю товары на ВБ, и как только один пришел, иду пешком забирать 😆, это 15 минут туда и 15 минут обратно))

Я делаю все то что мне не комфортно. В первом триместре спала , ела и боролась с токсом. ..так надо мое у организму . хочу гулять иду гулять . устала- значит надо отдохнуть.

Слушайте себя и отпустите все эти надо не надо 🤭 сейчас вам не до прогулок, ну и отдыхайте. Во втором триместре самая жизнь))) еще наверстаете

На вашем сроке ходьба мне не помогала, а вот бассейн - благослови его Боже ❤️

Он меня реально спасал) вода невероятно освежала, я иногда ехала, чтоб просто 15 минут хотя бы поплавать, когда сил не было

Мне говорили потерпи немного , токсикоз дело такое , терпела , токсикоз отпустил , а все равно я тюлень. После работы прихожу и в постель 🤣и до самого вечера

Начинайте ходить во втором триместре, когда токсикоз уйдет, в идеале 3 раза в неделю бассейн или йога, в другие дни не менее 10 тыс шагов, но опять же смотреть по состоянию и противопоказаниям.

Я не хожу. Потому что писаюсь постоянно. Маршруты строго оговорены заранее)

Страдала до 12 недель из-за токсикоза, потом еще до 18 недели приходила в себя и с 19 недели резко захотелось все закупить и заняться ремонтом, соотвественно вечные походы в магазин и гуляние по несколько часов , закончила все к 33 недели и силы просто иссякли , и была очень рада , что все сделала до 33 недели 😄

Возможно не ваш вариант)

Самый лучший способ начать гулять каждый день в любую погоду это собака😁

Я даже с детьми столько ни разу не гуляла😁

Теперь каждый вечер я на улице👌