Курсы подготовки к родам в Астане: кто лучший?

Всем привет! Девочки Астаны, подскажите кто-нибудь ходил на платные курсы подготовки к родам? Кого посоветуете? И еще, сейчас стала популярной процедура послеродового восстановления, тоже хотелось бы отзывы кто проходил и у кого.