Карина
maksimova_nails9887
Карина·Мама дочки (4 года)

Меню похудения: -500 грамм за день! Завтрак, обед и ужин для всей семьи.

post image 1
post image 2

Доброе утро ☀️

-500 грамм за вчера ✅

Идем дальше ✨

Мой завтрак на сегодня в 10:30🌷

Очень важно и полезно кушать квашеную капусту, НО без сахара в составе , я беру в самокате 👍

Она источник витамина В12

На второй прием пищи замариновала курочку , в соусе +сметана 25% +сухой чеснок и специи по вкусу 👍 Запеку ее в духовке( курочку можно всем членам семьи , не заморачиваясь на готовку только себе)

09.04.2025
3

Комментарии

roofproof
Руфина·Мама двоих (1 год, 6 лет)

А сколько по весу примерно завтрак и обед??

09.04.2025 Нравится Ответить
maksimova_nails9887
Карина·Мама дочки (4 года)

На кето размер порции не считается , до сытости

09.04.2025 Нравится Ответить
igab
IGab·Мама двоих (5 лет, 11 лет)

Кето питание?)

09.04.2025 Нравится Ответить
maksimova_nails9887
Карина·Мама дочки (4 года)

Да☀️

09.04.2025 Нравится Ответить
okey_kykey
Okey_kykey·Мама сына (7 лет)

Я сегодня хотела начать утро с овсяной каши, на обед лапша.... В итоге утром 5 шоколадных печенек закинула и убежала, не успеваю 🥲 завтра вот точно начну 😬

09.04.2025 Нравится Ответить
maksimova_nails9887
Карина·Мама дочки (4 года)

Делайте значит с вечера что-то легкое , не сложное , что бы с утра просто разогреть 🌷

09.04.2025 Нравится Ответить
luckymom1
luckymom·Мама двоих (младенец)

Ого про б12 не знала в капусте, надо тож начинать есть ее

09.04.2025 Нравится Ответить
maksimova_nails9887
Карина·Мама дочки (4 года)
стикер
09.04.2025 Нравится Ответить
maksimova_nails9887
Карина·Мама дочки (4 года)

Помимо В12

09.04.2025 Нравится Ответить
luckymom1
luckymom·Мама двоих (младенец)

@maksimova_nails9887, вот Регина доктор тоже хвалит квашеную капусту и рекомендует включать в рацион 👍🏼👍🏼👍🏼

09.04.2025 Нравится Ответить