Л.Н. Толстой писал: «При усидчивой умственной работе без движения и телесного труда сущее горе. Не походи я, не поработай я ногами и руками в течение хоть одного дня, вечером я уже никуда не гожусь: ни читать, ни писать, ни даже внимательно слушать других, голова кружится, а в глазах звезды какие-то, и ночь проводится без сна». Знакомо? Давно известно, что малоподвижный образ жизни вредит здоровью, мышцы становятся со временем дряблые и слабые, а постоянная усталость становится верным спутником.

В «Книге для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека» (автор И.Д. Зверев) 1978 года написано следующее: «Подсчитано, что человек в течение дня делает до 30 тысяч шагов». Тут конечно много вопросов: кем работали эти люди? Сколько человек участвовало в подсчете? Может быть, это среднее число из серии «средние зарплаты по Красноярскому краю»? Но согласитесь, даже при всех вопросах цифра довольно внушительная. Это немного проясняет ситуацию, когда некоторые люди начинают говорить: «А вот моя бабушка не занималась никакими тренировками и прожила 90 лет». Так вот, наверняка, у наших бабушек долгожителей были совершенно другие переменные жизни, нежели у нас. Время стремительно меняется, и сейчас мы вынуждены искусственно встраивать в нашу жизнь движения, работу мышц, чтобы оставаться полными энергии, сильными, здоровыми, крепкими, в конце концов, стройными. Так что, дамы и господа, тренируемся! А если у вас ну совсем нет времени и желания после рабочего дня, если вы не хотите заниматься сами в одиночестве, но при этом вы «жаворонок» и готовы на всё ранним утром, если вы готовы выслушивать от окружающих, что вы сумасшедший, то записывайтесь на мои силовые тренировки с резиновыми петлями в 7.00. Подробности по телефону 8-983-209-41-64 (Красноярск, Алексеева, 48а)