Постепенно иду к цели каждый день шаги наматываю . Вперед к цели! Астана! Давайте вместе
Питание налаживаю параллельно все надо интенсивно ходить , раньше просто прогулки были, а сейчас прям хожу активно очень.
Район Жошы хана, Бухар жырау, Улы дала, аль фараби
Вот как от него худеют? Я много хожу с дочей 2 часа гуляем, но не худею почему то(