Второй день интервального голодания: мой рацион, ощущения и трудности

День 2 на ИГ

Завтрак в 12:00 был такой лаваш внутри творожный сыр, руккола, сыр, салат и кофе с молоком. Думала съем шоколадки, но про них забыла)

На обед в 14:30 свекровь приготовила рожки с отваренным мясом+овощи и выпила фьюс ти. Очень хотелось колы но держусь пока, хочу полностью убрать газировку, энергетиков.

Позанималась по каналу Oliver Sjostrom🌝 за 30 мин стала прям мокрой, приняла душ и выехала на работу.

Впереди 12 часов смены, коллеги хотели заказать суши скорее откажусь

Ощущения: больше воды хочется, утром чувство голода было, энергии будто стало чуть больше🤏

Всем спасибо за внимание