Постоянная усталость, раздражительность и апатия: выгорание или депрессия? Помощь психолога.
🧠 "Я вроде норм…но всё время хочу спать"
Это состояние знакомо многим моим клиенткам.
С виду — всё нормально: работа, семья, дела.
А внутри — раздражительность, злость на себя, пустота.
Сложно уснуть. Сложно проснуться. И хочется либо в отпуск навсегда, либо забиться в угол и не разговаривать ни с кем.
И это не «ленивая я» и не «накрутила себя».
Это выгорание, апатия, истощение или даже депрессия.
Обычно приходит момент, когда женщина говорит:
«Я не понимаю, чего я хочу. Ничего не радует. Всё раздражает. Я как будто живу на автопилоте».
Если ты читаешь это и что-то отозвалось — возможно, пора свернуть с пути "сама справлюсь" и позволить себе поддержку.
Я работаю с женщинами, которые устали быть сильными.
Помогаю выйти из выгорания, тревоги, апатии и вернуть к себе — постепенно, по-настоящему, по-человечески.
В работе опираюсь не только на психологию, но и на медицину — если нужно, подключаю команду врачей.
Если хочешь мягко начать — заполни анкету👇
Я лично читаю каждую и бережно сопровождаю дальше.