Псилиум: как правильно пить? Одна чайная ложка утром и вечером - много ли это?

Пью 1 столовую ложку на ночь разбавленнцю в стакане воды. Мне кажется без разницы а какое время дня пить, главное с большим количеством воды. Псилиум не слабительное, шелуха просто набухает, не всасывается в кишечник, что делает кал правильной консистенции. Когда мы едим много углеводов, каках мало, поэтому позывов к походу в туалет нет, от этого запор, псилиум эту проблему решает. И если наоборот стул жидкий, псилиум его связывает до правильной консистенции.

Лучше перед сном) не знаю у кого как, но я разводила в воде ложку, выпивала, а утром было жестко)) перестала пить)
Короче слабительный эффект прям мощный

Запивала просто водой. Главное быстро, пока не разбух

Я поняла, что так пить не смогу, пью в капсулах

Наливаю немного воды, быстро выпиваю и запиваю большим количеством)

Свекровь кладет в творог, йогурт, суп, кефир

В ряженке или снежке очень вкусно.. Пробуйте.. Найдете своё идеальное время( попробуйте с 1ложки..он набухает быстро.. Я все на глаз делала