Поделитесь ритуалами перед ночным сном
Я устала не спать
Просыпаемся каждый час
@oklv_fitness, вы за 2 года ни разу в присутствии ребенка не включали телевизор?
@oklv_fitness, вы не подумайте , что я в каком то плохом смысле , нет ни в коем случае
Просто интересно, а как это?
У вас зубки скорей всего)купание с магниевой солью,вместе закрывайте шторки,тихо поете что-то,свечи вибуркол еще можно,меня оч выручали
Да зубки тоже , шторы всегда вместе закрывании открываем
Вчера еще чай с ромашкой пили в течении дня, вечером закрыла комнату , почитали посмотрели книгу , за ночь проснулась раза 3, о чудо
У нас были: за 15 минут перед купанием бутылочка, купание, чистка зубов, одевала дочу в пижаму и потом по дому ходили свет выключали, пока-пока домашним говорили и в кроватку и минут 5 колыбельные 🙂
Это может быть регресс сна 8 мес) дело не в ритуале, а в ритме дня: активной части и качественном замедлении) чнп - это либо мало активности днем/мало бодрствования(много сна), либо перевозбуждение нервной системы (перегул/гости/экраны)