Подскажите онлайн-тренировки для беременных: подготовка к родам и профилактика лишнего веса?
Девочки вопрос, может быть вы занимаетесь онлайн тренировками какими то? У кого покупаете курсы?
До этого занималась с Еленой Беляевой, но у нее больше тренировки послеродовые, а мне бы хотелось подготовить организм к родам и не сильно разжиреть 🤣🥲
Буду рада вашим советам
Так же интересуют курсы для будущих мам, может есть обучашки какие то?
Екатерина·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Прям рекомендую. Занимаюсь уже несколько лет в онлайн формате с https://www.instagram.com/natalia_mogilevetss?igsh=MTJiMDYxY2k0cnljYw==
Лена·
Обожаю тренировки в приложении FORM, там для каждой недели беременности 4 занятия, и на мышцы, и на дыхание и кардио.
Есть еще канал на ютубе Pregnancy and Postpartum, там люблю уроки по йоге делать.
Единственное, все это на английском, если знаете язык то 🔥
Алена··
В ожидании первенца
Спасибо большое❤️