Подскажите онлайн-тренировки для беременных: подготовка к родам и профилактика лишнего веса?
Девочки вопрос, может быть вы занимаетесь онлайн тренировками какими то? У кого покупаете курсы?
До этого занималась с Еленой Беляевой, но у нее больше тренировки послеродовые, а мне бы хотелось подготовить организм к родам и не сильно разжиреть 🤣🥲
Буду рада вашим советам
Так же интересуют курсы для будущих мам, может есть обучашки какие то?
Комментарии
Обожаю тренировки в приложении FORM, там для каждой недели беременности 4 занятия, и на мышцы, и на дыхание и кардио.
Есть еще канал на ютубе Pregnancy and Postpartum, там люблю уроки по йоге делать.
Единственное, все это на английском, если знаете язык то 🔥
Тренировка 261
Под каким номером девушка с именем Олеся?
Что говорить детям, если они не хотят на тренировку?
Девчонки, у кого дети занимаются профессиональным спортом, что говорите детям, если они не хотят идти на тренировку? Скорее всего накопившаяся усталость (тренировки 6 раз в неделю по 4 часа... ). Как найти ту грань, где поднадавить, а где дать слабину?
Тренировка 340
Под каким номером Елена?
Прям рекомендую. Занимаюсь уже несколько лет в онлайн формате с ссылка