Синдром беспокойных ног: мучаюсь ночами, ноги тянет, отеков нет, анализы хорошие. Советы?

Я свои ноги немного била, специально много шевелила, помогало, потом само прошло. Понимаю вас, кому говорю, не поймут что такое, очень напрягало🤷

Было было. Ноги в ванне споласкивала сначала теплой, потом холодной, теплой. Думала так ноги запутаю и усну) помогало)

По-моему у всех беременных такой симптом,особенно в 2 триместре начинается.
У меня после родов прошло,но позже вернулось,но у меня анемия,не удивительно

Меня беспокоило это всегда,я пила магний и купила магниевый крем для ног.

Тоже самое было, магний не помогал
Вечером перед сном наливала в тазик воду( ближе к горячей) и опускала ноги
Сидела минут 15
А потом сразу старалась уснуть, помогало, но не всегда
Еще можно попробовать под ноги положить подушку
Еще покупала крем с охлаждающим эффектом, но с ним надо быть осторожной

Ферритин, магний, кальций , пиридоксин, почки, щитовидка, что угодно. Для начала проверьте ферритин, он должен быть не ниже 60-70.

Магний пьете?