Восстановление после родов: мой гайд и опыт (-68кг до +48кг)! Поделитесь своим опытом!

Еще в беременность мне казалось, что мое тело никогда не будет прежним. Боль, усталость, постоянные переживания… Я долго искала информацию, проверяла методы и в итоге собрала все самое важное в одном гайде для восстановления после родов.

Я очень переживала, что это может быть неактуально, но мне бы хотелось услышать ваше мнение! Кто-то из вас уже начинал восстанавливаться после родов? Поделитесь своим опытом, буду рада узнать, как вы справлялись! ✨

________________________________

68кг 👉🏻 48кг