Как похудеть на 5 кг при ГВ, не теряя мышечную массу? Подсчет калорий (1300-1700), интервальное голодание 16/8, зарядка.

Как худеть так, чтобы не терять мышечную массу, а наоборот жир?

У меня нормальный вес, но неплохо было бы скинуть кг 5, чтоб нигде не висело , прям как статуэточка была чтоб
😂

Я подсчитываю калории , ем не более 1700, чаще бывает меньше. Могу съесть на 1300-1500. + интервальное голодание 16/8. Ко всему еще я кормлю грудью и делаю зарядку мин 10-15