Худею после родов: меню на день (1327 ккал) + болит голова и сопли, как не заразить ребенка?

Худеем после родов 🔥

Завтрак : тортилья как вчера , начинка - фарш говядина, фасоль красная, томатная паста и свежие овощи и манго - 430 ккал
Обед : спагетти гречневые , фарш с помидором и сыром : 517 ккал
Ужин : гороховая каша и 2 яйца, огурчики - 380 ккал
Итого : 1327
А вообще я что-то приболела и целый день плохо себя чувствую, сопли ручьем и болит голова 🤕
Завтра муж поедет с дочкой на комиссию , а я буду отслеживаться и дальше пить тепл кп ю водичку с лимоном 😞
Надеюсь , что дочь не заразиться от меня.