Вес стоит на месте с декабря! Плюс-минус 100 грамм - у кого так было?

@speznaz, у меня с новогодних праздников вес не двигался до марта, пока я не стала считать калории. И только после этого я поняла, что именно я делала неправильно. И как только выровняла рацион - вес сдвинулся. Сейчас еще и зал добавила, дела пошли веселей.

@marike888 у меня он снижался, а потом встал. Несмотря на возросший спорт, добавленный семавик и тд. Полный ноль

@speznaz, не знаю, что такое семавик. А программу спорта меняете каждые пару месяцев? Возможно, мышцы нарастают и утяжеляются. Объёмы уходят? Если вы на силовых, вес не очень показателен, да и на них не худеют. Для похудения лучше кардио. А если вы на похудении и рельефе одновременно, ставьте в разные дни кардио и силовые. Ну или можно сочетать их в круговой тренировке.

@seethesea а на каком весе встали?

@speznaz, если можно, не буду отвечать 🙈 но выгляжу я сильно хуже вас 🥹

@seethese у меня вес не маленький, если что

А мне кажется, там тоже не сильно

Чего я только не делаю

Спасибо. Но почему то не двигается никуда. Я решила , что моя норма

@speznaz, скорее всего так и есть,