Вам нужна дисциплина и строгое меню. Я вообще даже не думала хочу или нет, просто утром сразу после пробуждения включала тренировки и занималась. Ой как сложно было, чуть ли не плакала. Просто жила по расписанию, в 9 утра тренировка, вечером прогулки. Питалась по времени 3 раза в день без перекусов. Завтрак в 10:30, обед в 14:00 и ужин в 17:40. Перетерпеть хотя бы 2 недели и дальше уже легче становится.
daddario·
Обязательно, поэтому ттг у меня стабильно 2-3. Если бы не пила, было бы 7-8
Smailik ♥️··
Мама троих детей
😞😞😞 нет силы воли перед едой. Хотя вес уже 115 кг
daddario··
Вам нужна дисциплина и строгое меню. Я вообще даже не думала хочу или нет, просто утром сразу после пробуждения включала тренировки и занималась. Ой как сложно было, чуть ли не плакала. Просто жила по расписанию, в 9 утра тренировка, вечером прогулки. Питалась по времени 3 раза в день без перекусов. Завтрак в 10:30, обед в 14:00 и ужин в 17:40. Перетерпеть хотя бы 2 недели и дальше уже легче становится.
Smailik ♥️··
Мама троих детей
🫠🙏🏻 надо попробовать.