39,5 недель: ужасно болит таз и пах, еле хожу! Подготовка к родам или что-то другое?

Да, это головка малыша опускается ниже и давит на связки, идёт раскрытие постепенно.. Кости таза расходятся. У меня были такие болевые ощущения, что аж искры из глаз🥲 и буквально так было за несколько дней до родов.. Дней за 5. Родила в 39,6.

Мне помогала поза на четвереньках и ноги в стороны.. И покачивалась вперед-назад.

Мне кажется, это эффект от опускания головки

Магниевое масло можно втирать, сам магний пить еще)

У меня кости таза болят ночью когда сплю на одном боку, начинает болеть переворачиваюсь на другой и тд. А при ходьбе у меня частенько схватывает в районе паха, по ощущениям как будто сухожилия которые к ноге идут. Как будто сводит их. Чем помогать при этом даже не знаю если честно. У меня в какие то дни чаще, в какие то почти нет этих ощущений