Фигура после родов (2 месяца): мой опыт и ежедневные тренировки!

@alinatoyy, у меня фитнес +бассейн 4 раза в неделю… и я была уверенна, что меня то уж это не коснется никогда.

@olagold_83, а я не говорю , что меня это не коснется ) ну я постараюсь сделать все для этого )

Я не в праве раздавать такие советы, поэтому скажу лишь , что я смотрела на свое самочувствие и через неделю начала делать занятия с мфр роликом + 15-20 м зарядка )

Через месяц бегать начала и силовые с гантелями дома