Как справиться с аппетитом во время беременности и не набрать лишний вес?

Никак)) вроде и питалась правильно, никакого пищевого мусора и тд, но аппетит был зверский, особенно утром. От голода даже тошнить начинало. И в целом если я не поела, то вокруг всем могло стать плохо😅 много за беременность кстати не набрала

Реально, если соблюдать правильное питание (типо гарвардскую тарелку). Я за 1 триместр на 7 кг похудела. До сих пор не уверена, что я хоть 1 вернула 😅 За день могу до 3кг набрать по весам, но это больше вода. У меня ГСД диета, и я честно сказать не то, чтобы голодаю, наоборот не успеваю съедать всё намеченное 😁 Так что токсикоз и ГСД помогают держать себя в форме 😅🤪
Не знаю, что будет после родов, не хочется все-таки срываться на всю еду, но тк готовить станет ещё тяжелее, то боюсь, что вес быстро начнет возвращаться 🥲

У меня не было во время беременности особых изменений, а вот первые месяцы после родов это жесть)) я ела и не чувствовала насыщения вообще!был просто дикий жор месяца 2😬