Девочки, как можно поддержать тело в более менее хорошем состоянии, чтобы чуть меньше работы было после родов?) я планирую ввести спорт с 12 недель ( до беременности дома активн...

Question

Девочки, как можно поддержать тело в более менее хорошем состоянии, чтобы чуть меньше работы было после родов?) я планирую ввести спорт с 12 недель ( до беременности дома активно занималась), реально ли получить не дряблые и не очень целлюлитные бедра, или действие гормонов неизбежно?)
Колаген я пить не могу, желудок не воспринимает его ни в какой форме.

Iren · Answer

Точно можно обойтись без целлюлита, у меня нет его

Но я до беременности вела активный образ жизни, может это повлияло 
Во время беременность упражнения не делала, но до 22 недели и после 28 - редко лежу, в основном всегда на ногах, а сейчас так вообще с подготовкой дома к родам - мне кажется я накачала бедра 😂

katerina · Answer

До б я тоже была активной) надеюсь скоро вернуться к активному образу жизни, пока все ограничил врач и так тяжело мне вести смиреную жизнь)

Iren · Answer

@katyusha27, ну на вашем сроке я вообще в больнице на сохранении лежала ) ничего) потом после скрининга сняли все ограничения)

Тоже тяжело было соблюдать физический покой, но сильно на фигуру и состояние тело это не повлияло

katerina · Answer

@ffffff1345 да я уже тоже успела недельку полежать)

Юлия · Answer

До беременности занималась спортом и в беременность каждый день мягкая йога плюс силовые, начала во втором триместре, в первом все-таки лучше просто ходьба

Юлия · Answer

@katyusha27 так по-тихоньку, постепенно что-то новое добавлять)

katerina · Answer

@jul_93 ну да, само собой без резкого скачка) пока в стационаре лежала, мне кажется у меня все мышцы отрафировались)

Юлия · Answer

@katyusha27 понимаю вас, в первом триместре была угроза, но лежала дома)

Наталья · Answer

Конечно реально! Я из второй беременности вышла с плоским животом и своим весом. Я всегда на домашних тренировках, с 12 недель буду заниматься йогой по 30 мин и плавание один раз в неделю+ питание.
Во вторую беременность я занималась.🚀
Сейчас я делаю зарядки, минимум активности, так как тянет живот и были 2 выкидыша. Пока боюсь подключать спорт в 1 триместре

katerina · Answer

Круто! Я пока даже зарядки боюсь делать, очень жду 12 нед) здоровой и лёгкой беременности вам 🤗

Наталья · Answer

@katyusha27, спасибо и Вам! ❤️

мадмуазель · Answer

Пока есть запал на спорт - занимайтесь😁
Дальше будет все лень

У меня после ролов целлюлит весь ушел

katerina · Answer

Я себя научила перебарывать лень, поэтому вот без спорта пока мне как раз и тяжело) хочется добавить минимальной активности, но была на сохранении, поэтому пока берегусь)
С дочерей я много гуляла, поэтому скинула лишнее быстро, а сейчас рожу в ноябре, там по 4 часа не погуляешь)

Юлия · Answer

Я тоже так планировала, и спорт и ходьбу и питание 
Но токсикоз и отсутствие сил внесли свои коррективы

katerina · Answer

Буду надеяться что будут силы, хотя бы на половину беременности)

Юлия · Answer

@katyusha27, я тоже не теряю еще надежды

Юлия · Answer

Про питание не забудьте.

katerina · Answer

Да, знаю что питание это основа основ. Пока мне удаётся питаться вполне чисто, без печенек, сладкого и прочей ерунды. Но кушать хочется чаще конечно) пока ещё проблемы с желудком, тяжеловато переношу зелень, огурцы, а хочется)

Лучший комментарий

Комментарии