Девочки, как можно поддержать тело в более менее хорошем состоянии, чтобы чуть меньше работы было после родов?) я планирую ввести спорт с 12 недель ( до беременности дома активно занималась), реально ли получить не дряблые и не очень целлюлитные бедра, или действие гормонов неизбежно?)
Колаген я пить не могу, желудок не воспринимает его ни в какой форме.
Комментарии
До б я тоже была активной) надеюсь скоро вернуться к активному образу жизни, пока все ограничил врач и так тяжело мне вести смиреную жизнь)
@katyusha27, ну на вашем сроке я вообще в больнице на сохранении лежала ) ничего) потом после скрининга сняли все ограничения)
Тоже тяжело было соблюдать физический покой, но сильно на фигуру и состояние тело это не повлияло
До беременности занималась спортом и в беременность каждый день мягкая йога плюс силовые, начала во втором триместре, в первом все-таки лучше просто ходьба
@katyusha27 так по-тихоньку, постепенно что-то новое добавлять)
@jul_93 ну да, само собой без резкого скачка) пока в стационаре лежала, мне кажется у меня все мышцы отрафировались)
@katyusha27 понимаю вас, в первом триместре была угроза, но лежала дома)
Конечно реально! Я из второй беременности вышла с плоским животом и своим весом. Я всегда на домашних тренировках, с 12 недель буду заниматься йогой по 30 мин и плавание один раз в неделю+ питание.
Во вторую беременность я занималась.🚀
Сейчас я делаю зарядки, минимум активности, так как тянет живот и были 2 выкидыша. Пока боюсь подключать спорт в 1 триместре
Круто! Я пока даже зарядки боюсь делать, очень жду 12 нед) здоровой и лёгкой беременности вам 🤗
Пока есть запал на спорт - занимайтесь😁
Дальше будет все лень
У меня после ролов целлюлит весь ушел
Я себя научила перебарывать лень, поэтому вот без спорта пока мне как раз и тяжело) хочется добавить минимальной активности, но была на сохранении, поэтому пока берегусь)
С дочерей я много гуляла, поэтому скинула лишнее быстро, а сейчас рожу в ноябре, там по 4 часа не погуляешь)
Я тоже так планировала, и спорт и ходьбу и питание
Но токсикоз и отсутствие сил внесли свои коррективы
Буду надеяться что будут силы, хотя бы на половину беременности)
Да, знаю что питание это основа основ. Пока мне удаётся питаться вполне чисто, без печенек, сладкого и прочей ерунды. Но кушать хочется чаще конечно) пока ещё проблемы с желудком, тяжеловато переношу зелень, огурцы, а хочется)
Точно можно обойтись без целлюлита, у меня нет его
Но я до беременности вела активный образ жизни, может это повлияло
Во время беременность упражнения не делала, но до 22 недели и после 28 - редко лежу, в основном всегда на ногах, а сейчас так вообще с подготовкой дома к родам - мне кажется я накачала бедра 😂