Всем привет!) девочки, как у вас спят дети нашего возраста?
Днем 1,5-2 часа сна. Где то с 12:30-14.
В ночь уходит в 21:30.
Утренний подъем в 6, редко в 7.
Короче ночной сон по 8-9 часов получается.
При этом ребенок спокойный, в сон без слез. Но мне кажется что это мало. Сумарно за сутки где то 10,5 часов сна получается
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Наши ровесники! Обедом кормите после сна или до? У нас когда как получается,иногда в 11:30 засыпает ,иногда в 12:30 уже после обеда сон 🤔
У дочки сейчас то один сон, то два. Так вот, когда один сон, получается что слишком много времени до ночного сна мы гуляем, примерно 6-7 часов. Дневной сон с 13 до 14.30 ,плюс минус. Я не могу решить, либо мне ее укладывать на второй сон в 18:00 - 18:30 , или гулять без второго сна часов до восьми ,пол девятого? Вы бы как сделали?
Девочки, когда вы даете обед, если один сон? До сна или после? Напримермы встаем в 8-30, в 12 перекус, в час сон. И обед после сна... но мне кажется чтото тут не так....
Немного нытья: Меня прямо бесит сон по 30 минут!5 раз в день по 30 минут! Полчаса укачиваний-полчаса сна😫🔫😤 Дааааай бог 1 раз поспит часа 2.... Прямо не могу!!!! Почему так?!??!?😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Нина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Чуть больше спит. В ночь в 21-21:30, просыпаемся в 7-8. Днем с 12 до 14-15
Виктория··
Мама дочки (1 год)
Ну вот идеальный режим, как по мне
Морозова Виктория ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Моя днем спит 2-3 часа. Понимаю, что 3 много, но так хочется тишины😆😆😆. В ночь уходит 21-22 просыпается вообще по разному то в 6, то в 9
Виктория··
Мама дочки (1 год)
У нас так же бывает днем. Вам везет что иногда встает в 9)
Я сейчас посмотрела по приложению , так у меня самый максимум во сколько вставала это было в 8:15 и после прививки в год😂😂
Морозова Виктория ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
да, повезло)) иногда бывает она в 4 просыпается, до 6 по кровати скачет, а потом в 7 вырубается и спим до 10, это кайф
Виктория··
Мама дочки (1 год)
аналогично))
Татьяна Романовская·
Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)
Моя столько не спала 🤭
Виктория··
Мама дочки (1 год)
У меня ни у кого знакомых нет, чтобы столько спали😭 вот я и начала переживать