Выгорание в декрете: как справиться, если муж не помогает и некому посидеть с ребенком?

Алина, я была в подобной ситуации, старалась уделить себе хотя-бы двадцать минут в день, обычно получалось в конце дня или во время сон часа, всё зависит от возраста ребёнка.. В это свободное время я могла включить самую короткую тренировку, иногда просто маску для лица нанести, звонок подружки, чтение, ванна, что нибудь из этого, в зависимости от того, сколько у меня свободного времени. С каждым годом времени больше, любовь и забота о себе помогает🙏. В будущем, когда у ребёнка появятся друзья, приглашай их домой и твой ребёнок будет занят а ты сможешь отвлечься👌 ещё есть вариант найти няню на час или два, можно найти по демократичной цене...

Прохожу всевозможные курсы,даже получается зарабатывать уже прилично,в общем,ушла с головой во фриланс💪🏻 Все ради того,чтобы кукуха не улетела🤪😂

Муж тоже работает сутками,и на себя,и в найм,мы его не видим🫤

Если муж не Включен совсем, это получается что вы прям с рождения одна в материнстве?( тогда возможно, что у вас уже прям депрессия 😞

Муж хотя бы иногда время проводит с ребенком?🙈

Муж же не 24/7 на работе, значит т оставить ребёнка на пару минут/часов можно оставить. Плюс можно попробовать найти работу. Это состояние называется день сурка. Нужно переключаться.

Кап бы банально не звучало, мне кажется, что больше гулять надо, так реально легче и день незаметно пролетает

В сад не ходит ребенок?

Я бы мужу оставила и пошла)