Выгорание в декрете: как справиться, если муж не помогает и некому посидеть с ребенком?
Рассказывайте , как выходите из состояния выгорания в декрете ? Я чувствую что все , нервы сдают , срываюсь . Муж не особо Включен в воспитание . На данный момент некого попросить посидеть что бы сходить выдохнуть 😮💨
Лучший комментарий
Комментарии
Я думала о няне , но как то боязно чужого человека оставлять с ребенком . И рекомендаций нет , что бы быть спокойной
Может есть знакомые студенты или пенсионеры, которые не прочь подработать и конечно видео камера в режиме онлайн не помешает
Прохожу всевозможные курсы,даже получается зарабатывать уже прилично,в общем,ушла с головой во фриланс💪🏻 Все ради того,чтобы кукуха не улетела🤪😂
Муж тоже работает сутками,и на себя,и в найм,мы его не видим🫤
Если муж не Включен совсем, это получается что вы прям с рождения одна в материнстве?( тогда возможно, что у вас уже прям депрессия 😞
Муж хотя бы иногда время проводит с ребенком?🙈
Муж же не 24/7 на работе, значит т оставить ребёнка на пару минут/часов можно оставить. Плюс можно попробовать найти работу. Это состояние называется день сурка. Нужно переключаться.
Кап бы банально не звучало, мне кажется, что больше гулять надо, так реально легче и день незаметно пролетает
@alina9720 я не сплю, раньше спала и было ощущение что я не отдохнула. Сейчас тупо лежу и ничего не делаю. Могу сериал посмотреть, в телефон повтыкать. Вот так мне прям легче становится
@sandra04, мне важно поспать , потому что он в 7 утра встает с самого рождения
@alina9720 мой тоже встаёт в 7-7.30, но у нас и отбой рано, в 21. Ещё и ночи плохие
Я бы мужу оставила и пошла)
Алина, я была в подобной ситуации, старалась уделить себе хотя-бы двадцать минут в день, обычно получалось в конце дня или во время сон часа, всё зависит от возраста ребёнка.. В это свободное время я могла включить самую короткую тренировку, иногда просто маску для лица нанести, звонок подружки, чтение, ванна, что нибудь из этого, в зависимости от того, сколько у меня свободного времени. С каждым годом времени больше, любовь и забота о себе помогает🙏. В будущем, когда у ребёнка появятся друзья, приглашай их домой и твой ребёнок будет занят а ты сможешь отвлечься👌 ещё есть вариант найти няню на час или два, можно найти по демократичной цене...