Ужин с рыбой, овощами и фунчозой для поддержки гемостаза и восполнения фолатов!

Сегодняшний ужин. Решила добавить побольше рыбы в рацион. Омега-3 жирные кислоты нам сейчас очень важны, кстати это отличная поддержка гемостаза, так как омега имеет свойства разжижать кровь.

Зеленые овощи, листовые салаты, зелень - это источник фолатов, поэтому стараюсь почаще есть. Здесь у меня брокколи 🥦 в качестве доп источника фолатов.

Фунчоза в голом виде для закрытия углеводов, да не самый лучший источник. Поэтому я её прикрыла оливковым маслом, овощами и обильно ядрами конопли и огурцами.

Рыбка северная - сиг. Внутри чеснок, лайм, укроп и петрушка, соль, перец.