Ужин с рыбой, овощами и фунчозой для поддержки гемостаза и восполнения фолатов!
Сегодняшний ужин. Решила добавить побольше рыбы в рацион. Омега-3 жирные кислоты нам сейчас очень важны, кстати это отличная поддержка гемостаза, так как омега имеет свойства разжижать кровь.
Зеленые овощи, листовые салаты, зелень - это источник фолатов, поэтому стараюсь почаще есть. Здесь у меня брокколи 🥦 в качестве доп источника фолатов.
Фунчоза в голом виде для закрытия углеводов, да не самый лучший источник. Поэтому я её прикрыла оливковым маслом, овощами и обильно ядрами конопли и огурцами.
Рыбка северная - сиг. Внутри чеснок, лайм, укроп и петрушка, соль, перец.
Комментариев ещё никто не написал.
Где берете ягоду, зелень, овощи для заморозки? Где бабули коммерсанты сидят у нас в городе? И вообще что замораживаете на зиму? Я вот не любою овощи фрукты магазинские, поэтому замораживаю обычно : перец(на зажарку) зелень, ягоду на компоты, перетертую ягоду с сахаром. Сейчас ртов, которые хотят вкусненько пожрать стало больше, поэтому нужно разнообразие. А вы что заготавливаете?
Замачиваете вы овощи зелень ??
Девочки что заморозили на зиму ?!
Из овощей например ? Зелень ?
Девочки, может кто принимал Омега-3 при ГВ? А то в одних источниках написано можно принимать, в других что нельзя.. Так можно или нет?)
Когда на ГВ можно огурцы и зеленые салаты? И вообще свежие овощи? В разных источниках разная информация.
Те, кто считают, что питание матери на ребёнка не влияет, не надо мне это сообщать, я тоже так думала, пока кормить не начала - на моего влияет)