Какой магний пить при нервном истощении? Малышу 6 месяцев, старшие дети (9 лет и младше) не слушаются, я на грани!

Девочки, какой магний пьете?
В последнее время стала очень нервной.

Старшие дети бесят. По сто раз одно и то же повторяю каждый день, уже срываюсь и ору. Соседи наверно уже меня боятся 😆
Старший хоть понимает и исправляется, второму пофиг абсолютно всё.
Муж говорит нереально нервная стала, раньше не материлась, а сейчас очень часто «б/|ять» произношу.
Или я слишком много требую от 9 летнего мальчишки? Пойти умыться, застелить постель, сделать уроки, вытащить с рюкзака вещи с бассейна, отнести на стирку, помыть за собой посуду, протереть стол, школьные вещи повесить в шкаф, привести в порядок свой стол, убрать игрушки. Я бы могла это сделать и сама, но я хочу приучить детей к самостоятельности, это ведь базовые вещи. Старшего приучила, все делает. Второму по барабану, до него даже не долетает. Я как надзиратель над ним 😩 саму уже бесит.

Помимо этого у меня 6 мес малыш сейчас очень очень капризный из-за зубов, только отойду и начинает ныть, даже в туалет и душ стараюсь по быстрому пока муж дома на обеде 😣 сон чуткий, только положу и через 15 мин просыпается. Хорошо спит только на улице.
Я кажется выдохлась. Мне нужен отпуск 🫠

Так какой магний рекомендуете? 😆🤣