Как побороть тревожность по поводу болезней в детском саду? Ребенок после больничного, а в группе дети болеют.

Ой, девочки, кто такой же тревожный, как я? Помогите, подскажите, ну как побороть в себе эту тревожность и стать хоть немного спокойнее. Я про сад и болезни. Вот вышла моя после больничного, отходила 2 дня, сейчас выходные, а в группу сада двое написали, что их дети на больничном и все, я паникую со вчерашнего дня, что мы были в контакте и постоянно трогаю лоб, смотрю нет ли соплей и т. Д. Я прекрасно понимаю, что это не нормально, но никак не могу с этим справиться