Дневник питания для похудения: цель -3 кг к ДР! Помогите советом!

Вот уже неделю веду дневник питания и занимаюсь дома🙌 цель номер один ко дню рождения скинуть 3 кг💫 и при хорошем раскладе в августе быть в форме🫶 на фото завтрак все взвешиваю и держу высокую норму белка🤗