Ломит тело и крутит суставы после родов на ГВ: низкая активность, плохой сон, много углеводов - что делать?

Question

Девы, может кто сталкивался. Дано- низкая физическая активность (уборка и таскание мелкого, прогулки недалеко от дома), похудела на гв - мышцы походу тоже ушли, питание на ходу, много углеводов и сладостей, сон тоже неполноценный - ребенок просыпается 2-3 раза. В общем стала замечать, что ломит тело как после нагрузок, крутит суставы, усталость по телу. Думала что остеохондроз плюс отстсутствие нормальных нагрузок физических, такое дает. Что делать, может ли такое быть, кто как спасался?

OceanBaby · Answer

У меня такое состояние. Еще при смене погоды усугубляется. Вы выяснили причину? Что помогает?

Сандра · Answer

Ну и весила 43 при росте 160. Сейчас 45 пытаюсь набрать

Сандра · Answer

Такая же фигня, ломает жутко спину, сейчас стало такое, что ночью могу проснутся из-за болей, крутит прям. Состояние усугубилось, проверяла все.
Единственное витамин Д тоже не сдавала давно, но был в норме. 
Щитовидку еще посмотрите. 
Нужно идти на спорт, вывод один 
Я вот на неделе начну занятия на здоровую спину.

Сандра · Answer

@myevildevil, ну все это в целом может давать 
Плюс щитовидка

Сандра · Answer

@myevildevil, меня больше вес беспокоит) я до сих пор еле набираю…

Дарья · Answer

@smilichevich, вы на гв? Какой рост вес

Лилия · Answer

Такое же состояние.Усталость и скудное питание.Сон важен.Я когда высплюсь,то и настроение поднимается и силы есть.Ферритин с гемоглобином проверьте,витамин Д

Лена~Елена · Answer

Я бы сдала анализы на витамин д, и потихоньку начала бы вводить спорт, хоть по 5-10 минут в день

Дарья · Answer

спасибо) да попробую, у старшего сына недавно сдавали дефицит д, наверное стоит и себе сдать) витамины давно не пью, только омегу курсом

Юлия · Answer

И у меня так же.

Oksana · Answer

У меня тоже . Мне кажется после ГВ восстановится организм, сейчас и года нет ребенку

Di · Answer

Эх, такая же чепуха

Answer

У меня похожее состояние.Мне кажется период такой, просто пережить надо. Но если вы если едите мало белка, то может плохое самочувствие и от дефицита железа?

Дарья · Answer

@solnce_lana, 29-30 был, но вес у меня 40кг. Ну это может быть и не прям вау ферритин, но и не так чтобы давать симптоматику наверное…

Светлана · Answer

@myevildevil, да неплохой ферритин, а витамины на гв не пьете?

Дарья · Answer

@solnce_lana, нет, ну вот только омегу пила. А теперь думаю дефициты что ль сдать

Светлана · Answer

Послушаю, такое же состояние бывает

Светлана · Answer

Мне кажется от недостатка витаминов еще

Пнм-Письменно Неграмотная Мамаша · Answer

@solnce_lana я пью витамины и все рано такое состояние

Ломит тело и крутит суставы после родов на ГВ: низкая активность, плохой сон, много углеводов - что делать?

Лучший комментарий

Комментарии