Ломит тело и крутит суставы после родов на ГВ: низкая активность, плохой сон, много углеводов - что делать?
Девы, может кто сталкивался. Дано- низкая физическая активность (уборка и таскание мелкого, прогулки недалеко от дома), похудела на гв - мышцы походу тоже ушли, питание на ходу, много углеводов и сладостей, сон тоже неполноценный - ребенок просыпается 2-3 раза. В общем стала замечать, что ломит тело как после нагрузок, крутит суставы, усталость по телу. Думала что остеохондроз плюс отстсутствие нормальных нагрузок физических, такое дает. Что делать, может ли такое быть, кто как спасался?
Комментарии
Такая же фигня, ломает жутко спину, сейчас стало такое, что ночью могу проснутся из-за болей, крутит прям. Состояние усугубилось, проверяла все.
Единственное витамин Д тоже не сдавала давно, но был в норме.
Щитовидку еще посмотрите.
Нужно идти на спорт, вывод один
Я вот на неделе начну занятия на здоровую спину.
@myevildevil, ну все это в целом может давать
Плюс щитовидка
@myevildevil, меня больше вес беспокоит) я до сих пор еле набираю…
Такое же состояние.Усталость и скудное питание.Сон важен.Я когда высплюсь,то и настроение поднимается и силы есть.Ферритин с гемоглобином проверьте,витамин Д
Я бы сдала анализы на витамин д, и потихоньку начала бы вводить спорт, хоть по 5-10 минут в день
спасибо) да попробую, у старшего сына недавно сдавали дефицит д, наверное стоит и себе сдать) витамины давно не пью, только омегу курсом
У меня тоже . Мне кажется после ГВ восстановится организм, сейчас и года нет ребенку
@solnce_lana, 29-30 был, но вес у меня 40кг. Ну это может быть и не прям вау ферритин, но и не так чтобы давать симптоматику наверное…
@myevildevil, да неплохой ферритин, а витамины на гв не пьете?
@solnce_lana, нет, ну вот только омегу пила. А теперь думаю дефициты что ль сдать
@solnce_lana я пью витамины и все рано такое состояние
У меня такое состояние. Еще при смене погоды усугубляется. Вы выяснили причину? Что помогает?