Велосипед при протрузии шейного отдела и болях в колене: можно ли кататься?

Добрый день! Велосипедисты, нужен совет🙏
С детства мечтаю о велике, но только к 40 годам могу его себе позволить купить 😅 естественно, я не собираюсь кататься с утра до вечера, в лучшем случае раз в неделю в хорошую погоду, но вспомнила что у меня есть протрузия в шейном отделе позвоночника и иногда болит правое колено🙈 можно были здесь есть те , у кого есть такие же проблемы , но при этом катаются на велике?! как вообще ощущения , есть ли какие-то обострения на фоне вело прогулок ?