Проблемы со сном: просыпаюсь ночью и не могу заснуть 2-3 часа, повышенная тревожность. Что посоветуете?
У кого были проблемы со сном? Просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть по 2-3 часа. Повышенная тревожность стала. Что попить можно?
Комментарии
Когда совсем капец был пила сердалуд ,но мне невролог выписывал . Высыпалась после него отлично
Мне не понравился афобазол, почти нет эффекта, Тенотен при тревоге и от бессонницы лучше будет
Я пустырник пью на ночь, но надо не один день, а хотя бы недельку.
Не посоветую чего-то витаминного, но лично я лучше сплю при приеме Атаракса.
А для своего самоуспокоения перед сном пью травяной чай с подписью «Релакс» (у меня от тесс)
Есть еще «эффект бомжа» - открываешь по возможности окна и даешь себе замерзнуть. Потом резко закрываешь и под одеяло, и как только согреваешься - засыпаешь.
Но проверить те же дефициты тоже не помешает)
@aysha11111, я так смеялась смеялась, а потом уснула 😂
Попробую чай такой, не знала о нем. Атаракс-это снотворное?
@annushka2404, это транквилизатор с эффектом очень частым, как прямо непробудный сон
С малышом пока не могу себе позволить поэтому его пить, надо быть начеку в ночи
Я Атаракс пью