Девчат, делитесь лайфхаками как вы укладываете мелочь спать 😴 😀
Мы ложиться начинаем 20:30-21. Засыпает в 22 и позже.
У нас:
1. Полная темнота
2. Тишина( белый шум не работает с ней)
3. Я и папа, кто-то из нас прям в ее кровать ложится
4. Массажик не работает
5. Мотонотонное бормотание не работает
6. Книжка на ночь всегда
7. Покачать на ручках не работает
8. Ванна на ночь/ванна днем - значения не имеет, не работает
Хочу чтоб быстрее укладывалась 🤣
Что у ваших работает? Что можно новенькое попробовать? 🤔 😅
Комментарии
@waschar мы стали пилить время укладывания с мужем пополам - 40 минут он, а потом я. Так было морально проще.
@ds.marina моя не отпускает нас, чтобы мы могли меняться 🤣 🙈 только все вместе🥴
Колыбельные обязательная часть. Под каждого ребенка искала те, которые подойдут им. Это было быстро. И работают идеально. Включаешь после книжки, может ещё 5 минут спинку погладить и готово.
И самое главное: раньше 22 начинать укладывать смысла нет вообще. Если лечь в 22 это займет 5 минут, если в 21 час.
Сын после 2,5 перешел на режим засыпать 21-22.
Может ей в 22 норм. Мне тоже больше нравится в 20-21, но мучить себя и ребенка смысла не вижу. Проще идти спать в 21.30. Иногда он даже сам идет спать в 21.30.
Встает в 6.30-7.
Днем спит в саду с 12.30 до 15. Дома с 14 до 16/17.
В 20:30 в ванну. В 21:00 в кровати. Мажу кремом, читаем стихи по памяти, что нибудь ещё в книге, целую, спокойной ночи и ухожу. В 21:30 меня уже нет в кровати его. Если я там задерживаюсь, то фиг он уснет. Бывает что выходит из комнаты и идёт ко мне, разворачиваемся, иду с ним в комнату, в кровать залез, накрыла, ушла.
Одеяло с утяжелением попробовать можно . Мой под моим одеялом большим быстреее засыпает чем под своим маленьким
У нас утяжеленное одеяло в 2 кг. Я как то хотела уйти, так был скандал прям. Теперь тоже хочу уходить, но не знаю с чего начать 😅
Режим!
Ванна, зубы, читаю и спать. Белый шум приходится включать. Сын в 21 спит. А соседи не спят....
Вот я вроде как по часам живу с ней. Но вот уложить... Час, полтора. Она не капризничает, ей просто прикольно 🤷100500 раз попить, пописать и тд
Поэтому я начинаю укладывать в 22 и не трачу по 1,5 часа впустую))
Всегда книга на ночь, обнимашки и ночничок.
Работает но не всегда ушатать ребенка, какие-то активности днем.
Попробуйте начинать укладывание в 19.30-20.00
А на ДС тоже на час пораньше)
Это ее тогда поднять часов в 6 надо 😵💫 в 12 не уснет с подъёмом 7:30
У моей в какой-то момент что-то пошло не так с укладыванием, и она могла по 1,5-2 часа не засыпать, как бы я там с бубном не плясала.
В итоге помогло самое простое, я просто ложилась и притворялась, что сплю 😂 первые пару дней сначала сбежать хотела, а дальше вырубалась через 5 минут.
Но тут главное себя не выдавать и глаза не открывать, как бы не хотелось проверить😂 и возможно вы заснете быстрее ее😂
Да, мы тоже так ложимся. Но ей все равно, она в темноте ходит и играет 🙈 а мы вырубаемся 🤣
Умотать надо за день так, чтобы вечером отрубилась. За 2ч до сна никаких мультиков, музыки, беготни, спокойные игры, перед сном ванна или душ
Я вообще мультики не показываю 😅 у меня телика нет.
Я пытаюсь ее умотать, но больше уматывюсь сама 🤣 а ей хоть бы что.
В 20.00 гигиенические процедуры
Потом пара ее книжек, потом я читаю свою книгу, а она засыпает. Обычно на 3й странице вырубается
@waschar, очень мало вб) сокращайте дневной сон до 1.30 в начале и увеличиваете 1 или 2 вб на полчаса
Фиксируйте утро чтобы вставала либо в 7, либо в 7.30
Из-за этого длина ночи скачет. Спит то больше, то меньше)
@waschar да, можно попробовать дневной сон сократить, у нас тоже подъем в 7, засыпает в в 12:30-13:00, всегда бужу через 1.5 ч. В ночь 21:30. Если поспит 2 ч днём, в ночь уже не уложить.
У нас сработала обратная сторона - ночник с мягким светом, вечерний ритуал - раздаёт игрушки всем - маме, папе, кладёт игрушку маленькую под подушку, читаю ровно 2 сказки, сижу 5 минут и целую, говорю спокойной ночи, ухожу. Надо сказать, что до 3 лет, не работал ни один лайфхак, ни советы невролога или консультанта по сну, ни нейропсихолога. Просто переросла. В вашем возрасте был ад, 1.5 часа укладывания, подскоки ночью.