Mom.life
Юлия
yilia1992
Юлия·Мама троих детей

Не могу остановиться! Жор после стресса и ГВ: как справиться с постоянным желанием есть сладкое?

Постоянно ем. Кусочничаю. Жуткая тяга к сладкому.. И так любитель сладкого. Сейчас ещё больше. Вес начал расти.
Может есть у кого какие советы, как справиться с жором.
Кормлю грудью. Все принципы похудения на пп знаю. Есть опыт. Готовить много и часто времени нет. Быстро быстро готовлю основную еду раз в день. Последнее время ещё были стрессы из за здоровья сына. Сначала ела на нервах в ожидании анализов, потом от радости опять ела.
05.04.2025

Лучший комментарий

Комментарии

nutriciolog_chebotareva
Алина·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Возможно у вас РПП, если вы заедаете стресс, радостные события. Это работа с психологом. Попробуйте комплексно подойти к решению этого вопроса.
05.04.2025 Нравится Ответить
mam_locorabbit
Александра·Мама сына (6 лет)
Перестаньте таскать куски, а просто ешьте. Не важно, сколько прошло времени, даже если 40 минут. Тянет пойти схватить кусок — налейте тарелку супа, или положите себе котлету, что у вас там есть. И ешьте.
05.04.2025 Нравится Ответить
lau_85
Екатерина·Мама четверых детей
У меня тоже на гв ужасный жор. Но я не сильно загоняюсь. Знаю, когда завершу, все пройдёт. И снова будет нормальное отношение к еде. А вот если я сейчас себя в рамки загонять буду и постоянно думать об ограничениях, тогда как раз башню и сорвет. На мой взгляд главное постоянно быть в движении и делать минимальную зарядку каждый день. Вот это действительно важно
05.04.2025 Нравится Ответить
yilia1992
Юлия·Мама троих детей
Я склонна к полноте. И обратно вес просто так не уйдёт. И проще сейчас скинуть скинуть немного, чем потом 10 лишних. Короче загоняюсь постоянно, и бросить есть не могу
05.04.2025 Нравится Ответить
lau_85
Екатерина·Мама четверых детей
@shajmardanova.1992 понимаю. Прежде всего мне кажется надо перестать загоняться. Мы сами чаще всего вводим себя в стресс. А от стресса жрать хочется ещё больше. Ну а там уже чувствовать свое тело. Я иногда, когда за день мало двигаюсь, прямо чувствую, что жирею. И есть меньше хочется сразу и двигаться хочется больше.
05.04.2025 Нравится Ответить
grineva
Светлана ·Мама троих детей
Так же было пока кормила грудью , вечное чувство голода. Но это нужно бороть , иначе останется на долгое долгое время и вес уже будет очень трудно скидывать.
05.04.2025 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
Диана·Мама дочки (3 года)
Как минимум норму белка доехать, ну и контролировать себя, я очень поправилась на гв
05.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также