Как я накачала попу после родов: мой опыт, фото до и после!

Девочка - хочу быть худой,
Женщина - хочу накачать попу 😁
Ну конечно поза и платье решают, но с учетом, что я всегда была плоскожепой (последнее фото 2023г), я довольна.
Без железа не обошлось, но когда не успеваю в зал, то тренируюсь дома, штанга и разборные гантели мне в помощь.