@malliim, честно не измеряла
Но я думала этот жир на животе нереально убрать, а сейчас у меня пресс сухой вместо жирочка
Но я без задних в зале тренируюсь и питание соблюдала, побольше белка. Но сейчас с питанием особо не заморачиваюсь, так как добилась результата и могу что хочу кушать