Девочки, сколько вы можете спать,если вас не будить?
Я поняла, что могу спать и 13, и 15 часов, если никто не разбудит. Муж просыпается где-то после 6-7 часов сна уже, и то просыпается постоянно во время сна тоже. А я вот могу бесконечно спать😂 благодаря сыну, конечно, не получается спать так долго 🥲 но сон любому времяпровождению предпочту
А есть трёхлетки , которые просыпаются в 8:30 и спать только в 23 ложатся без дневного сна ?
Upd: девчата, всем-всем спасибо! Приняла, сделала выводы, отвлеклась хоть от тревоги, первый раз в топе за 9 лет)) Я лишилась сна после начала учебного года. Не могу спать и все тут, просыпаюсь в 3-4 и луплю глаза. Моя и без того тревожная тревога взлетела до небес. Как, как, блин, он прошел это тестерование на программу 1-3, я ума не приложу! Домашки овердохера ежедневно, но самый ад- прописи! Можем и по 3,5 часа сидеть над 5 строками. Я уже не знаю, что делать, как ему помочь? Как себе помочь?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Дочь уже несколько месяцев не ложится днем спать за редким исключением. Просыпается к 8 утра, без дневного сна в ночь уходит в 20.30. Ложится спать с удовольствием и засыпает за 10 минут. Если же удалось уложить днем, то в ночь с большим трудом к 22.00 и засыпания по часу минимум. Минусы без дневного сна - может проснуться пораньше, часов в 7, так как засыпает вечером рано. Вот и как быть? Дневной сон ведь важен или тут смотреть на ребенка? Я не могу понять настаивать на дневном сне или не мучать ее и себя?
Снова я и снова поныть... Наверно я жуть какая слабая, и чего то хочу от ребёнка, но как у вас с ночным сном в нашем возрасте ? Я устала не спать ( спит только на животе, но я не могу спать когда он на животе у меня, рядом ложу, начинает кряхтеть, просыпается. Каждый час тянется к груди. Поделитесь, когда режим налаживается? Как его сделать? Сколько ещё не спать? (( Знаю ребенок мне ничего не должен
🙌❤️·
Мама дочки (3 года), беременна (31 нед.)
Я как ваш муж , максимум 8-9 часов
888·
Я как ваш муж долго не умею спать оказывается
ErAi·
Я могу и 12 часов без пробуждение спать 😴 мне всегда сна мало, это после родов так стало
Leister··
Мама сына (3 года)
Вот мне тоже мало именно, я просыпаюсь в туалет, а иногда просто так, но обязательно должна продолжить, потому что всегда мало
Kuma🌙·
Я могу тоже также проспать. Мне всегда мало. Чтобы я почувствовала себя прям выспавшейся, я должна проспать беспробудно часов 12. У меня с щитовидкой проблемы,гипотериоз и из-за этого так у меня🥲 Очень устала от этого. Хочу чувствовать бодрость всегда. Если посплю мало, то ужасное чувство разбитости…
Leister··
Мама сына (3 года)
Да то же самое🥲🥲 муж в шоке с меня постоянно
🌙·
Я как ваш муж, а мой муж как вы 😁
Leister··
Мама сына (3 года)
Ахахаахахах
Мне иногда кажется, что он завидует мне🤣🤣🤣
🌙··
я своему мужу завидую 😹
Хоть сколько буду себя заставлять уснуть, не получится дольше 5-7 часов