Сильная боль в животе и пояснице после прогулки: что делать?

Девочки с вечера прошло примерно 8 часов , после прогулки точнее на ней сильно прихватил живот , еле дошла домой . Выпила 2 ношпы полежала , поспала . До сих пор не приятно в животе и в пояснице . Что это может быть ?