Набрала 22 кг за беременность, как похудеть без зала и с маленьким ребенком? Поделитесь рецептами!

Вообщем, плюс 22 кг за беременность…. После родов не взвешивалась, но немало работы предстоит) с учётом отсутствия помощи и сложной работы мужа, зал не вариант, а дома не люблю, походу надежда только на питание… поделись вкусными рецептами пп или просто диетическими 🫶🏻