Мама двоих (1 год, 5 лет)

Я очень сильно устаю и мне кажется ,что у других большее энергии чем у меня. Может витаминчики меня спасут? У меня…

Я очень сильно устаю и мне кажется ,что у других большее энергии чем у меня. Может витаминчики меня спасут?

У меня подъем в 6 утра(могу с утра уборку замутить)в 7 бужу детей в садик и начинаю их собирать и себя тоже,в 8 выходим в садик(переодеваю,запускаю) 8:10 бегу на работу пешком(15 минут). С 8:30-17:00 работаю иногда до 16:00. Бегу тем же маршрутом до садика забираю детей (в среду и пятницу танцы ) то есть и туда пешком потому что с коляской(20 минут) жду с мелкой (час)

Потом пешком домой 20 минут🫣🫣🫣не считая их разборки ,Оры и заходы в магазин.

Почти каждый день во дворе бываем после садика где-то до 19(это когда танцев нет)

Поднимаемся на 3 этаж ,пока их переодену ,уберу за нами,потом готовка ,кормежка. Я усталь сильно,пока все писала.

На данный момент пришли с танцев ,я свалилась на кровать и пишу все это и не могу встать. А дома будет срач пока я лежу🥲

Я же не одна такая?

серьезно поругались с мужем. Мне было сказано " От.......сь от ребенка! Ее дома не бывает, вечно загруженная, вечно вы куда-то мчите"... я так не считаю... итак, наше расписание выношу на суд. Девочки, что скажете? Мне очень важно каждое мнение Понедельник 18-00 Английский (Танцы, песни, игры, подделки на английском) Вторник 11-00 Школа ( есть домашка, неделю ее делаем) 18-00 Танцы 💃 Среда 11-00 Бэби-балет 18-00 Бэби- клуб 20-00 Бассейн (тренер приходит на дом) Четверг 18-00 Танцы 💃 Пятница 18-00 Бэби- клуб Суббота 10-00 Бэби- балет Воскресенье 19-00 Бассейн (тренер приходит на дом)

Когда вставать?

Вот читаю тут посты. Укладывают в 20:00-21:00 и ребенок встает в 7:00-8:00. И родители не высыпаются, хотят время сдвинуть 🔫🤡ну бесит честное слово) мы встаем в 5 при любом раскладе, всей семьей. Бесит

Почему запись на скрининг начинается с опозданием?

Сижу в очереди на скрининг и как всегда бешусь, что они никогда не начинают вовремя! Просто ненавижу задержки и сама почти никогда не опаздываю, только в черезвычайных ситуациях. Так вот, у меня вопрос: «Какого хрена записывать на 8:00, если вы начинаете прием только в 8:20?» ну и записывайте сразу на 8:20, зачем беременным девушкам сидеть , нервничать и ждать? Пост гнева с утра, потому что я голодная и меня тошнит 😄

Как я приводила себя в форму за 3 недели

Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽

Я очень сильно устаю и мне кажется ,что у других большее энергии чем у меня. Может витаминчики меня спасут? У меня…

Комментарии

Что делать если ребенок 9 месяцев просыпается в 6 утра?

серьезно поругались с мужем. Мне было сказано " От.......сь от ребенка! Ее дома не бывает, вечно загруженная, вечно вы…

Когда вставать?

Почему запись на скрининг начинается с опозданием?

Как я приводила себя в форму за 3 недели