Сон малыша 4 месяцев: бесконечный плач, короткий сон, недогул. Как я нашла выход из ситуации?

Когда сыну было почти 4 месяца, я всё ещё жила в ожидании того самого мифа — «вот потерпи до 3, колики пройдут, дальше легче».
⠀
Но легче не становилось.
Раньше мы могли гулять по 1,5–2 часа — он спокойно спал в коляске.
А теперь — крик, и никакого сна🫠
⠀
Я тогда была очень далека от понимания сна вообще.
Мой единственный ориентир — приложение, где была красивая табличка:
15 часов сна в сутки, 1,5 часа бодрствования
И статьи в духе:
«Если просыпается ночью — значит перегул, а спасение одно — самозасыпание».
⠀
Каждое почесывание глаз казалось мне тревожным сигналом: «всё! пора срочно укладывать!»
Я хватала его и пыталась уложить — любой ценой. Он плакал, выгибался, а я ещё больше нервничала: «всё, опять перегул!»
(Спойлер: это был недогул. Жёсткий.)
⠀
Он засыпал. Но максимум на 30 минут.
Просыпался с криком, с подбрасыванием ног, весь в каком-то дискомфорте.
А в голове снова — «плач после сна = перегул»😣
⠀
И правда, он был уставший.
Но не от долгих бодрствований.
А от того, что его сон — набор коротких, не восстанавливающих отрезков.
⠀
Вместо любознательного малыша, который изучает игрушки, тренируется ползать — я видела уставшего, кричащего ребёнка😔
⠀
И в какой-то момент в голове начали появляться очень страшные, очень стыдные мысли:
“Я вообще люблю его? Я так ждала, так хотела… но почему мне не радостно?
Что делать? Назад, в живот, уже не вернёшь.
А так, как сейчас — просто нет сил жить.”
⠀
Я просыпалась утром и заранее знала:
день будет тяжёлый.
И от этой мысли уже накатывала тоска.
⠀
Единственное время, когда я хоть немного оживала — это вечер.
Потому что впереди ночь.
А значит… хоть какой-то отдых, хоть и 5-10 пробуждениями. Это все равно был отдых от бесконечного плача.
⠀
Потом знакомая скинула мне эфир с консультантом: «посмотри, может, тебе откликнется».
Это был один из тех эфиров, где сначала немного про сон, а потом предложение пойти на курс.
⠀
Смешно сейчас вспоминать, но тогда мне это казалось знаком свыше.
Потому что всё, что говорили в эфире, ПОЛНОСТЬЮ совпадало с тем, что было в моём приложении.
Я подумала: ну раз совпадает — значит правда!
И даже не искала других подходов, вариантов, консультантов. Просто пошла туда, куда позвали.
⠀
Сам процесс обучения — это отдельная история.
Скажу честно — было трудно.
Сейчас, с позиции уже моего опыта, я понимаю, что можно было мягче. Можно было по-другому.
Но тогда — сложилось так, как сложилось.

И даже через сложности, я пришла к главному:
✔️Мой ребёнок стал спать.
✔️Я стала спать.
✔️У нас появилась жизнь во время бодрствования

Я впервые спокойно пошла в ванну.
И не боялась, что через 20 минут надо будет лететь на подсос с мокрой жопой и мылом в волосах.
Я могла просто... лечь. И дышать.

Я могла оставить его с мужем.
И уйти. Зная, что всё будет хорошо.

А он… он изменился.
Я думала, у меня “тяжёлый” ребёнок.
А оказалось — у меня невероятно спокойный, любопытный, внимательный малыш.
Он перестал кричать.
Он стал улыбаться и интересоваться миром.

И я, наконец, снова почувствовала:
Я люблю его. И я счастлива, что он у меня есть😇.

Если тебе сейчас тяжело — знай, ты не одна.🫂
Я тебя очень понимаю.
И пусть твой путь будет мягче, чем мой.🙏🏻
Но даже если ты пока не знаешь, с чего начать — ты уже движешься.
Ты здесь. Ты читаешь.
А значит, ты ищешь путь. И ты обязательно найдёшь его❣️