Когда варится суп из овощей, то бросается все сразу - картошка, морковка и, например, кабачок ? И как долго варить его? (Кабачок мин 10, а морковку?)
Девочкино меню (всё рассчитано на двоих) 🍽 7:30 - завтрак Овсянка Nordic (70гр) заливаю на 5 мин 400ml кипятка, затем добавляю 1 грушу без кожуры и семян, 13 ложек смеси Фрисо Голд 2, 1-2 ч.л. кунжута (полезнее чёрный, но я нигде не могу его найти, поэтому беру обычный), блендерю 👍🏼 11:00 - бранч после тренировки 1 банан разминаю вилкой + 100 гр агуши (без добавок) 14:00 - обед Суп из мультиварки: а) индейка 70гр, 1 луковица, 1 морковка, несколько соцветий замороженной капусты брокколи, 1 кабачок без кожуры и семян, оливковое масло, соль, иногда добавляю 1-2 картофелины б) фрикадельки из индейки (700гр индейки + 4 перепелиных яйца + 3 луковицы + 1 морковка + петрушка, всё блендерю) + 200гр тыквы + оливковое масло + соль Супы блендерю, количество бульона использую до средне густой консистенции. 17:00 - полдник а) 200гр творога агуша с фруктовыми вкусами + кукурузные хлебцы б) запеканка (100гр творога без добавок + 2 ст.л. овсянки Nordic + 2 перепелиных яйца + 1 мелко порезанная груша, без кожуры и семян, всё хорошо перемешать, чашу мультиварки смазать сливочным маслом, выложить запеканку и установить таймер на 40 мин в режиме выпечки; разминаю вилкой, не блендерю) 19:00 - ужин Каша (гречка/рис/пшено Мистраль) 70гр + 400ml воды + 13 ложек смеси Фрисо Голд 2 (в мультиварку на 30 мин на режим молочная каша), в готовую кашу добавляю печенье для вкуса и густоты, блендерю. Перекусы: после каждого приёма пищи и когда я ем при них - сушки и баранки Озби, пастила от Гузельки, кукурузные хлебцы, груши, бананы, яблоки, отварные овощи, свежие овощи. Воду предлагаю часто, 1-2 раза в день ромашковый чай. Скоро буду варить ещё компоты 👍🏼 Соки, молоко, кефир - не даю.
Сегодня миха балуется куриным суфле с морковкой и кус кусом с подливкой из цветной капусты с сыром😂😂🙈 Суфле🍮 80-100 гр куриного филе 1/2 средней морковки 1 перепелиное яйцо 4 ст л молока 1 ч л слив масла Филе, морковь, яйцо и молоко взбиваем блендером. Формы смазываем слив маслом и наливаем в них получившуюся массу) готовим 30 мин на пару) перед употреблением можно полить кефиром) #михекушатьподано
Про сливочное масло Девушка проводит эксперимент и отправит на экспертизу несколько видов масла и среди них будет масло Зенландия, которое сейчас популярно. В общем, буду наблюдать, потом поделюсь результатом
Суп-пюре из моркови и шпината🍵 2 морковки, 20гр шпината, сливочное масло с рафаэлку, молоко 1/4 стакана, 1/2 ч.л муки Тушить морковку минут 40, мелко порезать шпинат(я брала заморозку), после 40 мин добавляем шпинат, масло и муку разведённую в половине порции молока, тушить 10 мин, затем оставшееся молоко, посолить, если есть нужда, добавить кипячёной воды столько, на сколько хотите густой суп, потушить ещё мин 5 и взбить, я делаю не жидкий и с маленькими кусочками специально. Очень полезно и вкусно!😍 #еда_принцесс
Mayya·
Мама сына (12 лет)
Я еще яйцо добавляю. Оно нежность придаёт. И иногда туда сливки взбиваю, тоже очень вкусно 😋
Делаю сразу много и замораживаю по небольшим контейнерам. Достаю по необходимости
С··
Мама дочки (2 года)
Класс, спасибо за идею😍
Евгения·
Мама дочки (6 лет)
Вот что я приготовлю на выходных ☺️
Наталья··
Мама дочки (8 лет)
Тем более рецепт с духовкой, я вот эти жарки-тушения терпеть ненавижу!
Наталья··
Мама дочки (8 лет)
Я тоже)))